وجبات للاطفال من سن 7 :9 سنوات

دنيا الاطفال- وجبات للاطفال من سن 7 :9 سنوات

وجبات يوم كامل منخفض التكلفه
الافطار

 رغيف بلدى - قطعه حلاوه طحنيه صغيره- كوب لبن متوسط
بين الوجبات 
كوب متوسط عصير فاكهه
الغذاء
 رغيف بلدى - 3 اصابع كفته -بيضه - ثمره بطاطس مقليه او مسلوقه - طبق سلطه
العشاء 
 رغيف بلدى -اتنين ملعقه كبيره عسل اسود - معلقتين فول مدمس بالزيت - ثمرة طماطم
قبل النوم : كوب زبادى متوسط
وجبات يوم كامل متوسط التكلفه
الافطار
ثلاث ارباع رغيف بلدى -  قطعه حلاوه طحنيه صغيره- بيضه مقليه - كوب لبن  
بين الوجبات 
كوب متوسط عصير فاكهه
الغذاء
نصف رغيف بلدى - طبق صغير ارز  - قطعة لحم متوسطه - طبق صغير خضار  - طبق صغير سلطه خضراء
العشاء 
نصف رغيف بلدى - اتنين ملعقه عسل ابيض  - ثمرة فاكهه
وجبات يوم كامل مرتفع التكلفه
الافطار
 رغيف بلدى -اتنين ملعقه عسل اسود- ملعقه طحينه - بيضه مسلوقه -كوب لبن صغير  
بين الوجبات 
كوب متوسط من عصير الفاكهه
الغذاء
 طبق محشي صغير  - قطعه لحم متوسطه محمره -طبق سلطه خضراء صغير - ثمره فاكهه
العشاء 
رغيف بلدى -اتنين معلقه مربي مع نصف معلقه زبده - كوب زبادى - ثمره طماطم
قبل النوم
كوب متوسط من عصير الفاكهه

الرجوع الى المعلومه